很多人会说，为什么不尝试以减肥药来达到减肥的效果？

根据妙手医生网站刘从主治医师的讲解，减肥药的危害主要有以下几点。

一，利尿剂，利尿剂是利用脱水来使体重暂时下降，从而达到减少脂肪的目的，不过一但停止使用后，体重就会迅速回升，并出现呕吐，头晕，虚弱等引发肾功能损伤的问题。

二，泻药，泻药除了产生腹泻外，还有降低食欲的作用，因此可以达到减肥的效果，但只要停止服用，体重就会迅速回升，而且经常使用泻药，除了会损伤胃肠道功能外，也会发生肠松弛，贫血等问题。

三，膨胀剂，膨胀剂指蛋白质为主，能使胃肠饱胀，不想吃东西，但是容易引起营养素，特别是维生素缺乏造成营养不良。尤其是超量使用时，会导致血管壁增厚，造成高血压，糖尿病，心血管病的问题。

因此有的人采用药物减肥，但是不知道哪种减肥药适合自己，很有可能因为服用药的杂乱，对身体造成危害，所以药物减肥应慎重，需警惕减肥药的危害。

众所周知藜麦被联合国粮农组织(FAO正式推荐为最适应人类的完美“全营养食品”，列为全球10大健康营养食品之一，藜麦的全营养低升糖指数和饱腹感强的特点完美契合减肥者的痛点，在一天的减肥餐中可以考虑融入藜麦。

什么意思呢？在设计一天餐饮的时候，除了要保证少食多营养之外，还是要保证每一餐的设计都是科学的。早餐一定要吃，这可是减肥的催化剂。早餐注重食物的营养满足上午办公所需的能量与营养，比如说在早上可以吃一些藜麦燕麦粥。

如果还在担心藜麦的功效？让我们看下国际对藜麦的盛誉。